Bestenliste
Pro Stufe, sortiert nach Gesamtverbrauch. Verifiziert heißt: Screenshot der Tracking-App geprüft.
Nur für gesunde, trainierte Erwachsene. 10.000 kcal an einem Tag sind extrem. Trinken, essen, pausieren – und bei Warnsignalen sofort aufhören. Sicherheit & Methodik
Vier Stufen, vier Listen: Ember (5.000 kcal), Blaze (7.000), Inferno (8.500) und Supernova (10.000). Es zählt der Gesamtverbrauch in 24 Stunden mit Grundumsatz, so wie Tracking-Apps ihn zeigen. Jeder Eintrag hat ein Datum und eine Aufteilung nach Sportarten.
„Verifiziert“ heißt: Der Screenshot der Tracking-App wurde automatisch geprüft. Das geht mit Apple Health, Samsung Health, Garmin Connect, Google Fit/Fitbit und Polar Flow. Unklare Fälle prüfen wir von Hand. Du siehst zuerst nur verifizierte Einträge. Mitmachen geht mit einem Google-Konto.