Garmin Connect: Gewicht eintragen
Garmin rechnet den Verbrauch aus Puls, Bewegung und deinem Benutzerprofil. In der Kalorien-Ansicht trennt Garmin Connect sauber zwischen Ruhe, Aktiv und Gesamt – ideal für den Nachweis.
Von Thomas Freimoser · Stand: 14. Oktober 2026
Menüs ändern sich mit App-Versionen – wenn ein Punkt bei dir anders heißt, such nach „Profil“ oder „Körperdaten“.
Gewicht und Größe eintragen
Benutzerprofil öffnen
Garmin Connect → „Mehr“ (⋯) → „Einstellungen“ → „Benutzerprofil“.
Größe und Gewicht ändern
Trag Größe, Gewicht, Geburtsdatum und Geschlecht ein und speichere. Die Uhr übernimmt die Werte bei der nächsten Synchronisation.
Gewicht als Verlauf
Alternativ: Startseite → „Gewicht“-Karte → „+“ für einen neuen Eintrag. Der aktuellste Wert fließt in die Berechnung.
Gesamtverbrauch des Tages finden
Kalorien-Karte
Startseite („Heute“) → Karte „Kalorien“ antippen.
Tag auswählen
Wechsle oben auf den Challenge-Tag. Garmin zeigt „Ruhe“, „Aktiv“ und „Gesamt“.
Gesamt eintragen
Der Wert bei „Gesamt“ ist dein Tagesverbrauch für die Challenge.
Screenshot für den Nachweis
- Screenshot der Kalorien-Tagesansicht mit Datum und der Zeile „Gesamt“.
- Mach den Screenshot erst nach der letzten Synchronisation des Tages, sonst fehlt ein Teil.
Was für den Nachweis zählt
Der Screenshot muss den Gesamtverbrauch des Challenge-Tags zeigen – Grundumsatz plus Aktivität – mit sichtbarem Datum. Der Wert wird einmal von einem KI-Modell gelesen und nie gespeichert; danach gibt es das Zertifikat.
Häufige Fragen
- Gilt der Wert in der Trainingsaufzeichnung?
- Nein, eine einzelne Aktivität zeigt nur ihren Anteil. Für die Challenge zählt die Tagesansicht „Gesamt“.
- Ruhekalorien wirken zu hoch oder zu niedrig?
- Garmin leitet sie aus Größe, Gewicht, Alter und Geschlecht ab – prüf das Benutzerprofil.